Dieta semanal de ovo cozido para perder peso

Se você quer resultados rápidos na sua luta para perder peso, a dieta do ovo cozido é perfeita, pelo menos é o que garantem os seus praticantes, espalhados por todo o mundo e que não param de aumentar, graças ao sucesso desta receita nas redes sociais.

Apenas alguns ovos, alguns legumes e algumas frutas cítricas compõem o cardápio desta dieta e isso já é o suficiente para fazê-la completa e proporcionar grandes resultados.  Ele irá acelerar o metabolismo e queimar a gordura, além disso, você não vai sentir fome.

Durante a dieta, você deve beber muita água para hidratar o corpo e também facilitar a desintoxicação. Tome de oito a dez copos por dia. Esta dieta tem regras simples, você não pode comer junk food, como doces, pizza e hambúrguer. Também não pode consumir refrigerante e bebida alcoólica, além disso, limite o sal e o açúcar, então você pode perder até 10 quilos em apenas 14 dias!

Se mantiver uma rotina alimentar saudável no pós-dieta, certamente não vai recuperar o peso perdido.
Este é o menu das duas semanas de dieta:

Semana 1
Segunda-feira:Café da manhã: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.
Almoço: 2 fatias de batata-doce e 2 maçãs.
Jantar: 1 prato grande de salada e frango.

Terça-feiraCafé da manhã: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.
Almoço: salada de legumes verdes e frango.
Jantar: salada de legumes, 1 laranja e 2 ovos cozidos.

Quarta-feiraCafé da manhã: 1 fruta cítrica e 2 ovos cozidos.
Almoço: queijo magro, 1 tomate e 1 fatia de batata-doce.
Jantar: salada e frango.

Quinta-feiraCafé da manhã: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.
Almoço: frutas.
Jantar : salada e frango cozido no vapor.

Sexta-feiraCafé da manhã: como no dia anterior.
Almoço: legumes cozidos e 2 ovos.
Jantar: salada e peixe grelhado.

SábadoCafé da manhã: como no dia anterior.
Almoço: frutas.
Jantar: frango e legumes cozidos no vapor.

DomingoCafé da manhã: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.
Almoço: salada de tomate, legumes cozidos no vapor e frango.
Jantar: legumes cozidos no vapor.


Semana 2
Segunda-feira Café da manhã: 2 ovos e 1 fruta cítrica.
Almoço: salada + frango.
Jantar: 1 laranja, salada e 2 ovos

Terça-feiraCafé da manhã: como no dia anterior.
Almoço: 2 ovos + legumes cozidos no vapor.
Jantar: salada e peixe grelhado.

Quarta-feiraCafé da manhã: como no dia anterior.
Almoço: salada + frango.
Jantar: 1 laranja + salada de legumes + 2 ovos.

Quinta-feiraCafé da manhã: como no dia anterior.
Almoço: legumes cozidos no vapor + queijo de baixo teor de gordura + 2 ovos.
Jantar: salada + vapor de frango

Sexta-feiraCafé da manhã: como no dia anterior.
Almoço: salada de sardinha.
Jantar: salada + 2 ovos

SábadoCafé da manhã: como no dia anterior.
Almoço: salada + frango.
Jantar: frutas.

DomingoCafé da manhã: como no dia anterior.
Almoço: legumes cozidos no vapor + frango.
Jantar: como o almoço.
Viu como o cardápio é simples?

Para resultados ainda melhores, pratique exercícios pelo menos meia hora por dia.

IMPORTANTE!
Esta dieta quase não tem carboidratos e esse é um dos motivos pelos quais ela funciona. Mas você precisa consultar um médico antes de iniciá-la.  Aliás, nunca faça dietas como esta sem antes consultar um médico. Mesmo no caso desta, que não vai fazer você passar fome.