A cafeína aumenta a testosterona ... ?

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Procurando um pré-treino impulso da energia que também pode ajudar a tomada de seus níveis naturais de testosterona? Bem, só para chegar a um copo de Joe antes de ir para a academia! Fisiculturistas e atletas foram conhecer a usar a cafeína(comprimidos ou seja, cafeína, bebidas energéticas, café,cafeína e efedrina pilha , etc) antes do treino para ajudar a focar crescimento mental, níveis de energia e intensidade do treino. 


Basicamente, ele dá-lhe um bom pontapé rápida na bunda antes de bater o ginásio, todos nós precisamos de um desses de vez em quando. Mas a cafeína está fazendo mais do que apenas aumentar a energia ... É também o aumento dos níveis de testosterona! pesquisadores da Nova Zelândia descobriram que a cafeína tomando induziu níveis mais altos de testosterona durante o treinamento de peso. 


E, claro, todos nós sabemos que os níveis mais elevados de testosterona contribui com a recuperação muscular, crescimento, reduzir a gordura corporal, a construção de força e aumentar o desejo sexual. Eu sempre beber uma xícara de café preto antes de meus treinamentos para o impulso de energia, mas agora parece que a cafeína também pode estar ajudando a construir mais massa muscular devido ao aumento dos níveis de testosterona. Um nice acrescentou perk se você me perguntar! (Nota: o estudo foi publicado no International Journal of Sports Exercise Metabolism Nutrição 18: 131-141, 2008)

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